|
Alexandra van Eenennaam, Natuurgeneeskundig Therapeut
 |
 |  |  |  |
 Hypnotherapie
Hypnotherapie is een is een behandelmethode die werkt met diepe ontspanning en geconcentreerde aandacht, ook wel trance genoemd. Je bent vaker in trance dan je denkt. Dagdromen en opgaan in een spannend boek zijn hier voorbeelden van. Deze ervaringen worden een alledaagse of spontane trance genoemd. Prikkels van buitenaf zijn op dat moment even minder voelbaar. Je zet ze als het ware op een zijspoor. Dit type trance wordt gebruikt bij hypnotherapie. Zo kun je geconcentreerd bezig zijn met wat er in je leeft. Er ontstaat ruimte om bezig te zijn met je problemen en deze aan te pakken. In hypnotherapie wordt hypnose therapeutisch ingezet. In deze therapie leer je op een andere manier dan je gewend bent naar jezelf te luisteren. Daardoor kom je dichter bij je onbewuste gevoelens en overtuigingen. Hierdoor kun je nieuwe inzichten krijgen en deze op je eigen manier toepassen in je dagelijks leven en zo je doelen verwezenlijken.
Binnen de hypnotherapie bestaan veel trancetechnieken zoals regressie, reïncarnatie, NLP, imaginatie, zelfhypnose, etc. Het effect van andere vormen van therapie, zoals Cognitieve Gedragstherapie (RET), Familie/systeemopstellingen en EMDR kan vaak worden versterkt wanneer dit wordt gecombineerd met therapeutische trance. Bij Keerpunt worden al deze vormen van therapie gecombineerd.
Hypnose wordt niet alleen door hypnotherapeuten toegepast. Ook medisch specialisten zoals anesthesisten, artsen en tandartsen maken er gebruik van. In de geestelijke gezondheidszorg maken psychiaters, psychologen en psychotherapeuten met regelmaat gebruik van hypnose.
Regressietherapie
Vaak ben je de oorzaak van een probleem vergeten en heb je in je dagelijks leven te maken met de gevolgen daarvan. Door regressietherapie word je je bewust van deze vergeten oorzaken en kun je ze alsnog verwerken. Voor het succesvol ondergaan van deze therapie, is geloof in vorige levens niet nodig. Wel de bereidheid om je eigen ervaringen serieus te nemen.
Regressietherapie en het innerlijk kind
We ontmoeten allemaal teleurstellingen in onze jeugd: geen enkele ouder is perfect en kan aan al onze behoeften en verwachtingen voldoen. Soms is de relatie tussen de ouder(s), of tussen ouder(s) en kind zo problematisch, en ga je je als kind zo aan passen, dat je relatie met jezelf en je omgeving verstoord raakt. Voorbeelden van problemen in het gezin die hiertoe kunnen leiden zijn emotionele/ lichamelijke verwaarlozing, ruzies, emotionele manipulatie, geestelijke mishandeling, een slechte relatie tussen de ouders, enz.
Het innerlijk Kind is het deel van je dat eigenlijk een bron van energie, speelsheid en vreugde zou kunnen zijn, maar nog steeds vast zit in het verleden. Overlevingsstrategieën die we als kinderen gaan gebruiken om emotioneel te 'overleven', gaan ons als volwassene beperken in ons leven, met name in onze relaties. Door middel van regressietherapie kunnen we contact maken met het innerlijk kind en het verlossen van de verantwoordelijkheden, emoties en overtuigingen van de ouders. Dit geeft je de vrijheid en de levensvreugde terug die je geboorterecht was.
Neurolinguïstisch Programmeren (NLP)
Neurolinguïstisch Programmeren (NLP) gaat over de relatie tussen je geest (neuro) en taal/lichaamstaal (linguïstisch). Hoe is je geest 'geprogrammeerd' ofwel, welke gedragspatronen en zienswijzen zijn er ontstaan en gevormd in jouw leven? Vind je deze prettig of heb je er last van? Met NLP kun je gedragspatronen doorbreken waardoor je je zowel geestelijk als lichamelijk beter gaat voelen. In een NLP-sessie maak je contact met het onderbewuste. Door een rustige en ontspannen houding aan te nemen wordt je denken even op een laag pitje gezet krijgt je onderbewuste de ruimte om naar boven te komen. Via het onderbewuste kom je bij de oorsprong van datgene wat je belemmert of beperkt in het nu. In het onderbewuste ligt dus de ingang naar de oplossing, hier vindt ook de verandering plaats. Het resultaat is een positief en verlichtend effect op je gedachten en je gedrag, want lichaam en geest zijn één.
Rationeel-Emotieve Therapie (RET)
RET is van oorsprong een vorm van psychotherapie die is ontworpen door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis. RET helpt je om anders te denken, te voelen en te doen. Het uitgangspunt hierbij is: 'Het zijn niet de dingen die in de wereld gebeuren, waardoor mensen van slag raken, maar hun gedachten daarover.''
RET is een cognitieve gedragstherapie: het richt zich op het veranderen van het denken en het handelen (rationeel). Hierdoor veranderen ook je emoties (emotief). De benadering bij RET is soms confronterend maar daardoor effectief. Je gaat zelf aan de slag met je nieuwe inzichten en je krijgt opdrachten mee.
Het verleden hoeft niet bepalend te zijn voor het heden. Je hebt (veel meer dan je misschien dacht) de keuze om uit vastgeroeste patronen te stappen.
Mindfulness
De kern van Mindfulness is aandachtsvol aanwezig zijn. Het maakt je bewust van de eenheid van lichaam en geest, en dat bewustzijn heeft meestal een rustgevend effect.
Je geest voelt de rust in je lichaam, waardoor de geest rustiger wordt. Dit wordt dan weer als rustgevend ervaren door je lichaam. Zo ontstaat er een spiraal van rust. Dat leidt tot allerlei heilzame biologische en mentale effecten in je lichaam. Het zorgt ervoor dat je spierspanning afneemt, je bloeddruk daalt en je hartritme rustiger wordt.
Mindfulness brengt je meer veerkracht en gemoedsrust. Je versterkt je vaardigheden om veerkrachtig om te gaan met wat jou overkomt.
Kijk ook eens op www.keerpunt.org voor meer informatie.
erkwijze
 De therapie begint met een intakegesprek waarin je persoonlijke gegevens worden opgenomen en je hulpvraag wordt besproken. We gaan op zoek naar de oorzaak van het probleem. Die oorzaak staat centraal tijdens de therapie. Vervolgens maken we een behandelplan met een einddoel. De therapie is kortdurend, tussen de 5 en 10 sessies. Bij problemen die niet geschikt zijn voor Holistische Natuuregeneeskundige Therapie wordt doorverwezen naar de huisarts. De tijdsduur tussen de behandelingen is meestal drie weken, soms korter.
Zie ook www.keerpunt.org voor meer informatie
ffectief bij ...
Holistische Natuurgeneeskundige Therapie kan helpen bij onderstaande thema's:
Levensfaseproblematiek
Niet kunnen ontspannen
Niet over het verleden heen kunnen komen
Werken aan je persoonlijke ontwikkeling
Willen leven in plaats van te óverleven
Stress, burn-out, vage klachten
Angsten, fobieën
Wie ben ik eigenlijk en wat wil ik?
Onzekerheid
Laag zelfbeeld
Dit is slechts een aantal voorbeelden waarbij de therapie effectief kan zijn. Belangrijk: Raadpleeg bij lichamelijke klachten altijd eerst de huisarts. De therapie werkt aanvullend op en in samenwerking met de reguliere gezondheidszorg. Nooit plaatsvervangend.
e verwachten resultaten
 Holistische Natuurgeneeskundige Therapie bij Keerpunt biedt kortdurende begeleiding. Het aantal sessies ligt tussen 5 en 10, een enkele keer is langere behandeling nodig.
Aan het begin van iedere vervolgsessie bekijken we wat er in de tussentijd is gebeurd en waar we verdergaan. Het einddoel zoals we dat in het behandelplan hebben vastgelegd, houden we steeds in het oog!
|
|
